Thérapie EMDR

La thérapie EMDR est proposée au cabinet par Mme Sonia PAJOR. Pour une demande de rendez-vous, merci d’envoyer un email à cabinet.psy95@gmail.com

La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a été initiée il y a
plus de 30 ans par les observations et les recherches menées par Francine Shapiro,
est une forme de psychothérapie qui combine des éléments de nombreuses approches
psychothérapeutiques. Son point fort c’est qu’il ne nécessite ni un récit détaillé de
l’événement traumatique ni des « devoir ».
Il est également important qu’elle prenne en compte l’aspect neurophysiologique,
souvent négligé dans d’autres approches psychothérapeutiques. Francine Shapiro en
1987 a noté que des mouvements oculaires rapides et répétitifs, effectués dans un
contexte bien précis, peuvent réduire l’intensité des pensées et des émotions
perturbatrices. Pour vérifier la justesse de son observation, elle mena ses premières
recherches et en 1989, dans le Journal of Traumatic Stress, publia ses résultats, confirmant l’efficacité d’utiliser le mouvement des yeux d’une certaine manière.
Depuis les premières études, où les mouvements oculaires rapides se sont avérés
efficaces uniquement pour réduire le stress, la thérapie EMDR a évolué vers une forme
très étendue de psychothérapie, où nous travaillons à la fois avec des émotions
fortes et des croyances et réactions négatives avec le corps.

La thérapie EMDR est basée sur la capacité naturelle de notre cerveau à guérir les
traumatismes psychologiques. Le processus est similaire à la cicatrisation des
plaies. Lorsqu’un corps étranger ou des blessures répétées irritent une plaie, la
cicatrisation est bloquée. Dans de tels cas, seule une intervention extérieure permet
de reprendre le processus. Exactement la même chose se produit avec un traumatisme
psychologique. La plupart des événements qui sont difficiles pour la psyché «guérissent », ou, en utilisant le langage de la thérapie EMDR, se traitent d’eux-
mêmes. Ce processus comprend, entre autres, communication entre l’amygdale (qui est responsable du signal d’alarme lors d’événements stressants et joue un rôle clé dans la création et le stockage des souvenirs émotionnels), l’hippocampe (qui aide au
processus d’apprentissage, contient des souvenirs de sécurité et de danger) et le
préfrontal le cortex (qui analyse et contrôle les comportements, les émotions et
permet le traitement cognitif d’un souvenir donné, donne un contexte temporel).

La thérapie EMDR aide le cerveau à traiter les souvenirs difficiles en les
« transportant » vers le cortex préfrontal, permettant ainsi au processus normal de
« guérison » des blessures psychologiques de reprendre. C’est là que la stimulation
bilatérale est inestimable. Marco Pagani, un neurophysiologiste qui étudie les
phénomènes des aspects neurophysiologiques et neurobiologiques de l’EMDR, l’appelle un « tsunami à ondes lentes ». Menant des expériences avec l’utilisation de l’EEG avec une équipe de chercheurs, il a remarqué que lors d’une stimulation bilatérale (que ce soit en regardant derrière la main du thérapeute, ou par des signaux sonores ou tactiles), les ondes lentes dominent dans le cerveau – les ondes delta avec une
fréquence de 0,5 à 4Hz. Les mêmes ondes se produisent pendant la phase de sommeil non paradoxal (ou à ondes lentes). Au cours de la séance EMDR, le thérapeute utilise à
plusieurs reprises la stimulation bilatérale, ce qui amène le cerveau du patient à
inonder le « tsunami à ondes lentes » mentionné précédemment, qui, tout comme pendant le sommeil, facilite le transfert des souvenirs de l’amygdale vers le néocortex.

La thérapie EMDR est si universelle qu’elle peut s’adresser à des groupes de patients
très différents, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Nous pouvons
l’utiliser pour aider à la fois les jeunes enfants et les personnes âgées, les
personnes en bonne santé physique et les personnes malades, par exemple celles qui
souffrent d’oncologie ou de la maladie d’Alzheimer. Un autre aspect important du
large spectre d’effets de la thérapie EMDR est son application à divers types de
problèmes, y compris trouble de stress post-traumatique, troubles de l’humeur,
troubles anxieux, troubles alimentaires, dépendance aux substances psychoactives,
troubles de la personnalité, troubles dissociatifs et bien d’autres. De plus en plus
souvent, il est également utilisé lors d’interventions de crise et dans le travail
avec des douleurs chroniques et fantômes.

Ces dernières années, une attention particulière a également été accordée au domaine de l’épigénétique, qui étudie l’hérédité des modifications du fonctionnement des gènes sans modification de la séquence de l’ADN, par exemple en raison d’un traumatisme. Le phénomène appelé héritage transgénérationnel du traumatisme ancestral, dans lequel le travail avec l’utilisation de l’EMDR est également exploré, a été décrit dans l’article
Traumatisme transgénérationnel et EMDR. L’auteur, Derek Farell, souligne que « aider à
supporter ce fardeau mondial de traumatisme aura des conséquences considérables, non seulement individuelles et mondiales, mais aussi pour les générations futures »
(Farell, D. Traumatisme transénérationnel et EMDR : https://www.livingrelaxed.com).
Actuellement, la thérapie EMDR est recommandée par l’OMS, l’American Psychiatric and Psychological Association et l’Organisation internationale pour le stress traumatique comme méthode efficace de traitement du stress post-traumatique.

La thérapie EMDR a également été reconnue comme une forme de thérapie efficace par le Département américain des anciens combattants et le Département de la défense, le Conseil national israélien de la santé mentale, le Département britannique de la santé et de nombreuses autres agences de santé internationales. Des informations plus détaillées sur les recommandations et les articles sont disponibles sur : https://www.emdr.com/research-overview.

La thérapie EMDR est une thérapie structurée basée sur la recherche. En pratique,
cela signifie qu’un thérapeute EMDR dans son travail utilise des protocoles
scientifiquement testés conçus pour travailler avec des problèmes spécifiques du
patient. Cependant, ce que de nombreux thérapeutes EMDR insistent – en plus de savoir quel protocole spécifique utiliser, il est crucial de comprendre pourquoi un problème particulier se produit. D’où viennent les pensées, les émotions et les réactions problématiques ? Mieux on le comprend, plus précisément on peut retrouver en mémoire les événements cruciaux à l’émergence d’un problème précis, puis les traiter, ce qui se traduit par un retour à l’équilibre dans le fonctionnement quotidien – selon les mots de Francine Shapiro : « la souffrance peut se transformer non seulement en art, mais et en vie ».