Clémence Grignon

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Psychologue clinicienne et psychothérapeute

Titulaire d’un Master 2 professionnel de Psychologie clinique et psychopathologie obtenu à l’Université Paris  10 Nanterre, je reçois au cabinet des adultes et jeunes à partir de 16 ans pour des consultations individuelles. Exemples de motifs de consultation : 

Votre objectif serait …

  • d’apprendre à gérer vos émotions et votre stress.
  • de vous sentir mieux dans votre peau.
  • sortir de la déprime et de l’anxiété.
  • éviter une rechute dépressive.
  • mieux connaitre votre maladie et la gérer au quotidien (trouble bipolaire par exemple)
  • appréhender vos angoisses, en finir avec vos attaques de panique.
  • mieux communiquer avec votre entourage.
  • apprendre à vous affirmer, oser, et aller vers les autres.
  • apprendre à dire non, se protéger du harcèlement.
  • affronter une phobie, apprivoiser vos peurs.
  • mieux vivre avec soi et les autres.
  • sortir d’un burn-out / épuisement professionnel
  • diminuer ou éliminer un TOC.
  • trouver des solutions pour votre couple ou mieux vivre une séparation.
  • accepter un deuil ou un évènement difficile.
  • combattre une addiction petit à petit.
  • rechercher un bien-être psychologique.

psychologue oise 95Pour cela, j’utilise des outils thérapeutiques issus des Thérapies Comportementales et Cognitives, des méthodes de gestion du stress, d’affirmation de soi, de mindfulness mais aussi des thérapies brèves orientées vers la recherche de solutions.

Vous pouvez réserver votre rendez-vous en ligne sur mon profil Doctolib. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’envoyer un email : grignon.psychologue@gmail.com 

Numéro ADELI : 95 93 1318 0   Numéro SIRET : 81062654900010 

Publication scientifique

Bouvet, C., Grignon, C., Zachariou, Z., Lascar, P. (2015) Liens entre le développement de la pleine conscience et l’amélioration de la dépression et de l’anxiété. Annales Médico-Psychologiques. 173; 54–59.

  “La raison première pour laquelle on entreprend une thérapie n’est pas le fait qu’on cherche à être éclairé sur un passé auquel on ne peut plus rien changer, mais tient à ce que l’on est insatisfait du présent et que l’on souhaite un avenir meilleur”. Milton Erickson